Какие гормоны управляют голодом?

Постоянное чувство голода, тяга к сладкому, усталость и невозможность похудеть — часто это не просто слабая воля, а сбой в сложной гормональной системе.

Наш организм использует два типа сигналов для контроля аппетита:

Краткосрочные — поступают из желудка и кишечника сразу после еды, сообщая мозгу о насыщении.
Долгосрочные — вырабатываются жировой тканью и поджелудочной железой, информируя мозг о запасах энергии.

Когда эта система работает правильно, мы едим, насыщаемся и двигаемся дальше. Но если сигналы «перекручены», возникает постоянное желание есть, даже если желудок полон.

Главные гормоны аппетита:

Грелин - сигнализирует о голоде, растёт перед едой. Постоянно высокий уровень - хочется есть даже после еды.
Лептин - сообщает мозгу о запасах жира. При лептинорезистентности мозг не слышит сигнал «хватит есть».
Инсулин - регулирует уровень сахара и аппетит. Инсулинорезистентность приводит к постоянному голоду.
GLP-1, PYY, CCK - вырабатываются после еды, дают чувство сытости. При их недостатке насыщение наступает медленно.

гормоны

Если грелин «громче» лептина и GLP-1, вы чувствуете голод. Если лептин есть, но мозг его не слышит — вы в ловушке лептинорезистентности.

Какие анализы стоит сдать?

При жалобах на постоянный голод, усталость или невозможность похудеть врачи обычно назначают:

глюкозу, HbA1c, HOMA-IR (инсулинорезистентность);
липиды, ферменты печени;
витамин D, B12 (влияют на энергию и настроение);
при необходимости — профиль аминокислот, гормоны, анализ микробиоты.

Когда идти к врачу?

Если чувство голода неконтролируемо, вес меняется без причины или есть другие тревожные симптомы — обратитесь к эндокринологу. Только специалист сможет выявить нарушения и восстановить гормональный баланс.

С заботой о Вашем здоровье Медицинский центр "Парацельс"